10 Poderosas Frutas Anti Envelhecimento

Enquanto não há tal coisa como uma fonte de juventude, certamente há coisas que você pode fazer para manter-se jovem por tanto tempo quanto possível.

Uma dessas deliciosas maneiras de parar o relógio do envelhecimento é comer frutas! Certas frutas contêm altas propriedades antioxidantes que podem manter a sua pele firme, clara e jovem.

Veja as nossas 10 frutas favoritas para consumir a minimizar as rugas, descoloração e outros sinais de envelhecimento da pele e torne-se numa poderosa salada de frutas anti envelhecimento. 😉

 Kiwi

Os fortes compostos antioxidantes desta pequena fruta verde firmam a pele e retardam a formação das linhas finas e rugas. Isto é principalmente devido ao seu alto teor de vitamina C e E, que ajudam a reduzir os danos na pele devido aos radicais livres.

Romã

A romã é uma rica fonte de riboflavina, fósforo e outras vitaminas e minerais que promovem uma pele bonita, aumentando o seu colagénio. O colagénio é o que dá à pele a sua firmeza e elasticidade.

Melancia

Devido ao seu alto teor de minerais, vitaminas e antioxidantes, a melancia é uma outra maneira deliciosa de manter a pele nutrida e evitar rugas ou a descoloração da pele que vem com o envelhecimento da pele.

Abacate

O abacate é rico em vitamina E e vitaminas do complexo B, ambos maravilhosamente nutritivo para a pele, enquanto o potássio que contém ajuda-a a mantê-la hidratada. Ele também contém um composto chamado de glutamina, que auxilia no processo anti envelhecimento.

Mangostão

Mangostão é uma rica fonte de antioxidantes como a catequina, que mais uma vez vai ajudar a combater os danos celulares a pele dos radicais livres, enquanto seus altos níveis de vitamina C irão promover uma pele lisa e brilhante.

Papaia

Se consumida ou usada topicamente, a papaia pode fazer maravilhas à sua pele. É um tonificador natural da pele e combate a formação de rugas, enquanto as suas vitaminas A, C e E irão nutrir a pele.

Maçã

Aplicada topicamente os resíduos da maçã são excelentes para a pele: as suas ações enzimáticas ajudam a pele a reter níveis de água saudáveis e mantendo-a fresca e saudável; o vinagre de maçã também é um excelente tonificador natural.

Banana

A elasticidade jovem da pele será muito ajudada pelos altos níveis de vitamina C e B-6, enquanto o seu manganês e conteúdos antioxidantes previnem o envelhecimento prematuro. É também um hidratante natural maravilhoso para a pele, se aplicado topicamente.

Bagas

As bagas tem algumas das mais altas concentrações de antioxidantes de todas as frutas e isso, juntamente com os seus altos níveis de vitamina C, ajudam a manter o colagénio, que mantém a sua pele olhar firme e livre de rugas.

Uvas

As uvas são uma rica fonte de manganês e vitamina C. Juntos, estes compostos podem evitar danos devido à radiação ultravioleta enquanto as suas propriedades antioxidantes lutam contra o processo de envelhecimento.

Então, da próxima vez que você estiver numa onda a dar para o doce, faça um favor a si própria e faça uma salada de frutas com algumas das deliciosas frutas listadas em cima. Não só será mais saudável para si e ajudará ainda a sua pele a sentir-se jovem, firme e fresca por causa das maravilhosas propriedades destes frutos.

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